肝油ドロップの必要性は？身長が伸びるが体に悪いという噂はホント？

2023年6月1日

黄色の缶に青色の蓋、子供の写真が印刷されたデザインが特徴的な肝油ドロップ。

一度は薬局などで見かけたことがあるのではないでしょうか。

肝油ドロップとは、白色のグミのような、飴のような食感の栄養機能食品です。

筆者は幼稚園のバスに乗る時に、先生から貰っていた記憶があるのですが、小さい子供への摂取が推奨されているようですね。

子供に必要な栄養がとれるなら、大人への効果も知りたいところ。

肝油ドロップの必要性はどんなものがあるのでしょうか。

そこで今回は、肝油ドロップの必要性と成分を調べてみました！

肝油ドロップの必要性は？何のために食べる？

おはようございます☀️
子供の頃肝油ドロップよく食べてた🤣 pic.twitter.com/XiF9cGa3KW
— からから相互フォローフォロバ100 (@34bfa784aaf848b) August 12, 2022

ビタミンAとDを摂取するには、肝油ドロップの必要性があります。

そもそも肝油とはなんなのか。

それは、ビタミンA、ビタミンDの摂取を目的として、タラなどの肝臓から抽出される成分です。

栄養価が高いことから戦前より多くの方に利用されていましたが、独特の臭いがあった為摂取する人は少なかったようです。

しかし肝油ドロップが開発され、食べやすくなったので栄養価に期待して摂取する人が増えていきました。

ゼリーの中にビタミンAとビタミンDを混ぜ合わせており、あのグミのような独特な食感を生み出しているようですよ。

肝油ドロップの栄養素はどんなもの？

肝油ドロップは、ビタミンAとＤから成り立っています。

ビタミンAは、健康的な肌を保つために欠かせない栄養素。

粘膜の健康を保ち、正常な免疫機能を維持するはたらきがある他、胎児や乳幼児の成長を促進することも分かっています。

そしてビタミンＤは、健康な骨を維持するために欠かせない脂溶性のビタミン。

免役機能を調整し、カルシウムの吸収促進を促す大切な栄養素なんです。

この2つの栄養素を含む肝油ドロップは、肌の健康と骨の健康を保つ健康食品なんですね。

肝油ドロップを食べるメリットは？

先述の通り、肝油ドロップは肌と骨の健康の維持に効果があります。

詳しく調べると、歯の発育不良、夜盲症、くる病の予防にも効果があるんだとか。

通常の肝油ドロップの他にも、他の種類もいくつか販売されており、ビタミンCや葉酸、乳酸菌も配合したものもあるんですよ。

食べるメリットは、それらの効果が得られること。

ちなみにこれらの成分を食品で採ろうとすると…。

ビタミンAなら

ほうれん草
バター
にんじん

ビタミンDであれば

魚
きのこ類

になります。

比較的意識しなくても摂取している成分なのかもしれません。

肝油ドロップで身長が伸びるってホント？

肝油ドロップと調べると「背が伸びる」といった検索ワードが出てきます。

ですが、実際のところ肝油ドロップを食べたからといって背は伸びません。

肝油ドロップの成分の中には、骨歯の発育不良の緩和があります。

これが骨の成長に繋がりそうな気もするんですが、そんなことはなく…。

ちなみに、骨の成長と聞くと牛乳やカルシウムが必須、と思いますが、実はタンパク質が効果的なんだそうです。

骨にはカルシウムなどのミネラルだけではなく、コラーゲンも多く含まれています。

骨の原料になったり、ホルモンの原料になったり、十分な血液量を保ったりするので身長を伸ばすために、実はタンパク質の方が重要だったんですよ。

最近では、コンビニなんかでタンパク質に特化した商品が多く販売されていますよね。

大人だけでなく、子供にも重要な成分であることが分かりますね。

肝油ドロップは体に悪いの？

肝油ドロップは体に悪いということはありません。

しかし、過剰摂取すると体に悪い影響を与えてしまう恐れがあります。

肝油ドロップの成分であるビタミンAですが、過剰摂取すると頭痛や筋肉痛の症状があらわれます。

ビタミンDの過剰摂取は、食欲不振や不整脈が起こる可能性があります。

肝油ドロップは商品によって、1日の摂取量が決まっているので一気食い等をしなければ影響はないので安心してくださいね。

しかも実は現代の子どもの健康状態を見てみると、特別にビタミンが不足しているということはないんです。

栄養があまり採れなかった昔と比べて、今は日常的な食事から摂取できる成分ですからね。

なので、あえて肝油ドロップを食べる必要性はないのかも。