夜になると不安になるのはなぜ？落ち着かない・そわそわするときの対処法

あなたは夜になると不安になりませんか？

落ち着かない、そわそわしてしまう経験などありませんか？

眠ろうと思っても不安に襲われて眠れない日多く、寝不足が続いている方も多いと思います。

その原因は主に自律神経の乱れやセロトニンの分泌からきているようです。

今回は夜になると不安になるのはなぜなのか？その原因と対処法についてお話します。

夜になると不安になる・眠れないのは病気？

夜になると不安になる、眠れないと悩んでいる方は多いのではないでしょうか？

それが長い期間続くようなら、なおさら不安は募りますよね。

色々と検索してみても原因がわからず悩んでいませんか？

と、そんな不安が新たにでてきませんか？

そういった悪循環に陥ります。

その不安や眠れない原因について次の要因が考えられます。

夜になると不安になるのはなぜ？入眠時の不安感の原因は？

夜になると不安になるのはなぜ？眠りたいのに寝る前に不安に襲われるのはなんだろう？

夜になると不安になるのはなぜなのか？

夜になると不安になる原因についてわかりやすく解説してくれる動画がありましたのでご紹介します。